©2019 by Geist•Körper•Seele. Proudly created with Wix.com

Einzel- & Gruppencoaching

Faszien- & Haltungsbalance bei Bewegungsdefiziten

jeden Alters!

Einzelcoaching Engpassdehnungen & Faszienbalance

Schmerzfreie Bewegung bis ins hohe Alter sollte Normalität sein, keine Ausnahme!

Innerhalb Ihrer Einzelsitzung erhalten Sie entsprechend Ihres Beschwerdebereichs:

  • Hintergrundwissen zur Ursachenentstehung nach Liebscher & Bracht

  • Zielorientierte Muskellockerung

  • Anleitung zur korrekten Faszienrollmassage

  • Anleitung & Korrektur individuell zusammengestellten Engpassdehnungen, zur Steigerung der Gelenkfreiheit & zum Ausgleich von einseitiger Belastung

  • Individuelles Übungsprogramm für Zuhause

Präventiv & als weiterführende Maßnahme empfiehlt sich die regelmäßige Teilnahme an unseren fortlaufenden Faszienyoga-Kursen.

Faszienyoga  - Freiheit für Gelenke & Bewegung!

Raus aus der Komfortzone - gemeinsam ist es nur halb so schwer!

In unserem Kleingruppentraining arbeiten Sie mit Gleichgesinnten jeder Altersstufe an ein & dem selben Thema:


Ausgleich von Haltungs- & Bewegungsdefiziten, sowie Aufbau & Festigung neuer Bewegungsradien/-muster!

Schwerpunkte des Gruppencoachings:

  • Aufbau von Hintergrundswissen zur Ursachenentstehung von faszialen Dysbalancen & daraus resultierenden Beschwerdebildern

  • Korrekte Ausführung der Faszienrollmassage & Grundkenntnisse zum Erhalt der Fasziengesundheit

  • Erlernen der 27 wichtigsten Engpassdehnungen inkl. individuell benötigter Variationen in wöchentlich wechselnden Schwerpunkttraining

  • Gezielte Bewegungsabläufe im Stehen, zur Kräftigung & Fixierung neu erlangter Bewegungsradien

  • Eine abschließende 10 minütige Entspannungsphase unterstützt durch Atemübungen, Visualisation & Kristalklangschalen, dient der Stärkung der Muskel-Kopfverbindung, ebenso wie der persönlichen Stressresilenz.

Alle Kurse sind fortlaufend & ohne Vertragsbindung, so das der Einstieg für Sie jederzeit möglich ist.

Veranstaltungsort:

Im Aktiv-Zentrum Nordenham,

Marktstraße 4


Dienstags: 19.30 - 21Uhr

Mittwochs: 18.30 - 20Uhr

Donnerstags: 17.30 - 18Uhr Kostenloser Faszien-Rollkurs für Kunden & Kursteilnehmer

Die Teilnahme ist aufgrund der begrenzten Plätze nur mit Voranmeldung möglich!

Power Vinyasa Yoga

Dynamisch - Flexibel - Fokussiert

Ab April im Aktiv-Zentrum Nordenham

- Seite ist im Aufbau -